Mae gweithio allan bob dydd bellach yn hanfodol yn yr amser sydd ohoni. Mae hyn oherwydd nad yw pob un ohonom yn dilyn y dietau llymaf a mwyaf maethlon yn union i sicrhau bod ein corff mewn siâp drwy'r amser. Yn awr ac yn y man, rydym bob amser yn cael ein hunain gyda sleisen pizza neu baced mawr o Cheetos tanllyd, yn gorwedd ar y soffa ac yn gofalu am ein pleserau euog. Dyna pam mae datblygwyr wedi cynnig rhai o'r apiau Ffitrwydd a ymarfer corff gorau ar gyfer android, ar gyfer eu defnyddwyr.
Boed yn ymarfer yn y gampfa neu'n ymarfer yn y cartref; dylai bob amser fod yn un sydd wedi'i arwain yn dda. Dylid dilyn yr awgrymiadau ffitrwydd angenrheidiol bob dydd hyd yn oed. Dyna lle mae cymwysiadau ymarfer a ffitrwydd yn dod yn ddefnyddiol. Mae'r apiau trydydd parti hyn yn hyfforddwyr gwych sy'n eich cadw chi ar drefn dda yn y gampfa a diet gyda'r swm cywir o hunanddisgyblaeth.
Mae llawer o hunanddisgyblaeth a hunanreolaeth yn eich trefn ffitrwydd gydag arweiniad hyfforddwr rhithwir yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i gadw eich cyhyrau, stamina, a system imiwnedd dan reolaeth. Yn enwedig os oes gennych chi broblemau sy'n ymwneud â cholesterol, pwysedd gwaed, siwgr, gordewdra, ac ati, mae angen i chi fynd i'r afael â'r broblem a gweithredu tuag ati. Mae ffordd o fyw egnïol yn hanfodol i fyw bywyd iach a di-glefyd.
Os oes gennych chi lawer o offer campfa angenrheidiol gartref fel peiriant cardio neu rai dumbbells, ni fydd angen i chi ymweld â'r gampfa. Bydd y cymwysiadau hyn yn eich helpu gyda'r holl wahanol ymarferion y gallwch eu perfformio gydag offer cyfyngedig.
Rhag ofn i chi ymweld â'r gampfa, gallwch ddilyn canllaw cam wrth gam o'r holl ymarferion y dylech eu perfformio yn yr amser sydd gennych.
Mae'r apiau ffitrwydd android hyn yn gweithredu fel rheolwyr iechyd gwych sy'n monitro'ch holl ymarfer corff ac yn dweud wrthych ei ganlyniadau. Byddwch chi'n gallu cyflawni'ch nodau pwysau a ffitrwydd yn llawer cyflymach os byddwch chi'n defnyddio'r cymwysiadau hyn. Byddant hefyd yn helpu llawer os ydych wedi bod yn arwain ffordd o fyw eisteddog ac yn dymuno rhoi eich bywyd ar y trywydd iawn eto.
Cynnwys[ cuddio ]
- 10 Ap Ffitrwydd ac Ymarfer Gorau ar gyfer Android (2022)
- #1. Chi yw Eich Campfa Eich Hun gan Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Clwb Hyfforddi Nike - Sesiynau ymarfer cartref a chynlluniau ffitrwydd
- #4. Clwb Rhedeg Nike
- #5. FitNotes – Log Ymarfer Corff yn y Gampfa
- #6. Hyfforddwr Ffitrwydd Personol Gellyg
- #7. Zombies, Rhedeg!
- #8. GWAITH - Log Campfa, Traciwr Ymarfer Corff, Hyfforddwr Ffitrwydd
- #9. Rhedegwr
- #10. Hyfforddwr Fitbit
- #11. Traciwr Ymarfer Corff JEFIT, Codi Pwysau, Ap Log Campfa
10 Ap Ffitrwydd ac Ymarfer Gorau ar gyfer Android (2022)
Dyma restr o rai o'r apiau ffitrwydd a ymarfer corff gorau yn 2022:
#1. Chi yw Eich Campfa Eich Hun gan Mark Lauren
Cyfeirir ato'n bennaf fel YAYOG, ac mae'n un o'r apiau ymarfer corff gorau ar gyfer defnyddwyr android y mae'n well ganddynt ddilyn trefn ffitrwydd caeth gartref. Mae'r ap hwn yn rhoi'r holl ymarferion pwysau corff gorau i weithio allan pob asgwrn yn eich corff, i gyd yn eich mynediad. Mae’r ap wedi’i ysbrydoli gan lyfr Mark Lauren ar ymarferion pwysau’r corff sydd wedi gwerthu orau. Casglodd Mark Lauren y ffyrdd gorau o weithio allan gan ddefnyddio pwysau corff wrth hyfforddi milwyr Ops Arbennig lefel elitaidd yn yr Unol Daleithiau.
Os byddwch chi'n lawrlwytho'r rhaglen hon, byddwch chi'n cael canllaw cam wrth gam gyda thiwtorialau fideo ar gyfer dros 200+ o ymarferion pwysau corff o wahanol ddwysedd a lefelau. Mae'r ap wedi'i integreiddio â DVDs hyfforddi Mark Lauren sy'n gwneud y sesiynau fideo yn hygyrch i chi. Mae'r pecyn fideo rhad ac am ddim hefyd ar gael ar y siop chwarae Google - pecyn fideo YAYOG.
Yn dod i ryngwyneb defnyddiwr yr app You Are Your Own Gym, ac nid dyma'r un mwyaf trawiadol. Mae'n dod i ffwrdd fel ychydig yn hen ac yn hen ffasiwn. Os ydych chi'n fwy tuag at ansawdd y cynnwys, gallwch chi ddal i fynd i mewn ar gyfer yr app hyfforddi corff cyfannol hwn.
Mae fersiwn lawn yr ap fel arall yn un taledig, sy'n cael ei raddio ar .99 + amrywiadau ychwanegol fel pryniannau mewn-app. Taliad un-amser yw hwn. Mae gan yr ap sgôr wych o 4.1 seren ar y Google Play Store.
Felly, os ydych chi am fod yn gampfa i chi a gweithio allan y cyhyrau hynny'n dda, yna mae YAYOG gan Mark Lauren yn ddewis da i chi.
Lawrlwytho nawr#2. Google Fit
Mae un o'r gwasanaethau gorau bob amser yn cael ei gynnig gan Google. Hyd yn oed ar gyfer ffitrwydd ac iechyd, mae gan Google raglen sy'n gymwys fel un o'r goreuon yn y farchnad. Mae Google fit yn cydweithio â Sefydliad Iechyd y Byd a Chymdeithas y Galon America i ddod â'r safonau ffitrwydd gorau a'r rhai mwyaf dibynadwy i chi. Mae'n dod â nodwedd unigryw o'r enw Heart Points, nod gweithgaredd.
Mae gan y Google fit dechneg arloesol o roi pwyntiau eich calon ar gyfer perfformio unrhyw weithgaredd cymedrol ac uwch ar gyfer gweithgareddau dwys. Mae hefyd yn gweithredu fel traciwr ar gyfer pob gweithgaredd ac yn rhoi awgrymiadau wedi'u teilwra i wella'ch ffitrwydd. Mae'r cymhwysiad yn cefnogi integreiddio ag apiau trydydd parti eraill fel Strava, Nike +, WearOS gan Google, LifeSum, MyFitnessPal, a Runkeepeer. Fel hyn, gallwch chi gael yr olrhain gorau ar gyfer cardio a nodweddion gwych eraill nad ydyn nhw wedi'u cynnwys yn ap Google Fit.
Mae'r app ffitrwydd a ymarfer corff android hwn hefyd yn cefnogi caledwedd fel smartwatches. Gellir cysylltu Bandiau Mi Xiaomi ac oriawr afal craff â Google Fit.
Mae'r app yn caniatáu ichi gadw cofnod o'r holl weithgarwch; cedwir eich holl hanes o fewn yr ap. Gallwch osod meincnodau i chi'ch hun, a gwella gweithgaredd o ddydd i ddydd, nes i chi gyrraedd eich nodau ffitrwydd.
Mae ap Google Fit yn sgorio 3.8 seren ac mae ar gael i'w lawrlwytho o Google Play Store. Mae'r ap ar gael yn rhad ac am ddim heb unrhyw hysbysebion na phrynu mewn-app.
Byddwn yn awgrymu ichi osod y cymhwysiad hwn ar gyfer eich Android os ydych chi'n defnyddio oriawr smart sy'n gydnaws â'r app. Bydd mewn gwirionedd yn gweithredu fel hyfforddwr personol gwych i wella iechyd a ffitrwydd.
Lawrlwytho nawr#3. Clwb Hyfforddi Nike - Sesiynau ymarfer cartref a chynlluniau ffitrwydd
Gyda chefnogaeth un o'r enwau gorau yn y diwydiant chwaraeon- mae clwb Hyfforddiant Nike yn un o'r apiau ffitrwydd a ymarfer corff trydydd parti Android gorau. Gellir creu'r cynlluniau ffitrwydd gorau gyda'r llyfrgell o ymarferion. Mae ganddynt ymarferion ar wahân, gan anelu at wahanol gyhyrau - abs, triceps, biceps, quads, breichiau, ysgwyddau, ac ati. Gallwch ddewis o amrywiaeth o gategorïau - Ioga, cryfder, dygnwch, symudedd, ac ati. Mae amseriad yr ymarfer yn amrywio o 15 i 45 munud, yn ôl sut rydych chi'n ei addasu. Gallwch naill ai fynd i mewn i gael dosbarthiad ar sail amser neu gynrychiolydd o bob ymarfer yr hoffech ei wneud.
Pan fyddwch chi'n lawrlwytho'r app, mae'n gofyn ichi a ydych chi'n ddechreuwr, yn berson canolradd neu'n uwch. Os ydych chi'n dymuno ymarfer corff gartref, gallwch ddewis o opsiynau Bodyweight, ysgafn, neu offer trwm, yn ôl yr hyn sydd ar gael.
Awgrymaf yn fawr app hwn i ddechreuwyr sy'n dymuno colli rhywfaint o bwysau ar eu pen eu hunain. Mae clwb hyfforddi Nike yn rhoi arweiniad aruthrol gyda'i ganllaw 6 Wythnos i ddod yn brin. Os ydych chi'n bwriadu mynd mewn siâp eithafol a chael abs cryf, mae ganddyn nhw ganllaw ar wahân ar gyfer hynny hefyd. Mae'r ap yn rhoi argymhellion personol yn seiliedig ar eich cynnydd yn y cynlluniau ymarfer corff.
Gallwch chi olrhain eich rhediadau hefyd, gyda'r Nike Run Club.
Mae hwn yn gynllunydd ffitrwydd dwys gwych, a argymhellir gan ei holl ddefnyddwyr ledled y byd. Rydych chi'n cael popeth y bydd hyfforddwr yn ei ddarparu i chi a mwy am bris
Mae gweithio allan bob dydd bellach yn hanfodol yn yr amser sydd ohoni. Mae hyn oherwydd nad yw pob un ohonom yn dilyn y dietau llymaf a mwyaf maethlon yn union i sicrhau bod ein corff mewn siâp drwy'r amser. Yn awr ac yn y man, rydym bob amser yn cael ein hunain gyda sleisen pizza neu baced mawr o Cheetos tanllyd, yn gorwedd ar y soffa ac yn gofalu am ein pleserau euog. Dyna pam mae datblygwyr wedi cynnig rhai o'r apiau Ffitrwydd a ymarfer corff gorau ar gyfer android, ar gyfer eu defnyddwyr.
Boed yn ymarfer yn y gampfa neu'n ymarfer yn y cartref; dylai bob amser fod yn un sydd wedi'i arwain yn dda. Dylid dilyn yr awgrymiadau ffitrwydd angenrheidiol bob dydd hyd yn oed. Dyna lle mae cymwysiadau ymarfer a ffitrwydd yn dod yn ddefnyddiol. Mae'r apiau trydydd parti hyn yn hyfforddwyr gwych sy'n eich cadw chi ar drefn dda yn y gampfa a diet gyda'r swm cywir o hunanddisgyblaeth.
Mae llawer o hunanddisgyblaeth a hunanreolaeth yn eich trefn ffitrwydd gydag arweiniad hyfforddwr rhithwir yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i gadw eich cyhyrau, stamina, a system imiwnedd dan reolaeth. Yn enwedig os oes gennych chi broblemau sy'n ymwneud â cholesterol, pwysedd gwaed, siwgr, gordewdra, ac ati, mae angen i chi fynd i'r afael â'r broblem a gweithredu tuag ati. Mae ffordd o fyw egnïol yn hanfodol i fyw bywyd iach a di-glefyd.
Os oes gennych chi lawer o offer campfa angenrheidiol gartref fel peiriant cardio neu rai dumbbells, ni fydd angen i chi ymweld â'r gampfa. Bydd y cymwysiadau hyn yn eich helpu gyda'r holl wahanol ymarferion y gallwch eu perfformio gydag offer cyfyngedig.
Rhag ofn i chi ymweld â'r gampfa, gallwch ddilyn canllaw cam wrth gam o'r holl ymarferion y dylech eu perfformio yn yr amser sydd gennych.
Mae'r apiau ffitrwydd android hyn yn gweithredu fel rheolwyr iechyd gwych sy'n monitro'ch holl ymarfer corff ac yn dweud wrthych ei ganlyniadau. Byddwch chi'n gallu cyflawni'ch nodau pwysau a ffitrwydd yn llawer cyflymach os byddwch chi'n defnyddio'r cymwysiadau hyn. Byddant hefyd yn helpu llawer os ydych wedi bod yn arwain ffordd o fyw eisteddog ac yn dymuno rhoi eich bywyd ar y trywydd iawn eto.
Cynnwys[ cuddio ]
- 10 Ap Ffitrwydd ac Ymarfer Gorau ar gyfer Android (2022)
- #1. Chi yw Eich Campfa Eich Hun gan Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Clwb Hyfforddi Nike - Sesiynau ymarfer cartref a chynlluniau ffitrwydd
- #4. Clwb Rhedeg Nike
- #5. FitNotes – Log Ymarfer Corff yn y Gampfa
- #6. Hyfforddwr Ffitrwydd Personol Gellyg
- #7. Zombies, Rhedeg!
- #8. GWAITH - Log Campfa, Traciwr Ymarfer Corff, Hyfforddwr Ffitrwydd
- #9. Rhedegwr
- #10. Hyfforddwr Fitbit
- #11. Traciwr Ymarfer Corff JEFIT, Codi Pwysau, Ap Log Campfa
10 Ap Ffitrwydd ac Ymarfer Gorau ar gyfer Android (2022)
Dyma restr o rai o'r apiau ffitrwydd a ymarfer corff gorau yn 2022:
#1. Chi yw Eich Campfa Eich Hun gan Mark Lauren
Cyfeirir ato'n bennaf fel YAYOG, ac mae'n un o'r apiau ymarfer corff gorau ar gyfer defnyddwyr android y mae'n well ganddynt ddilyn trefn ffitrwydd caeth gartref. Mae'r ap hwn yn rhoi'r holl ymarferion pwysau corff gorau i weithio allan pob asgwrn yn eich corff, i gyd yn eich mynediad. Mae’r ap wedi’i ysbrydoli gan lyfr Mark Lauren ar ymarferion pwysau’r corff sydd wedi gwerthu orau. Casglodd Mark Lauren y ffyrdd gorau o weithio allan gan ddefnyddio pwysau corff wrth hyfforddi milwyr Ops Arbennig lefel elitaidd yn yr Unol Daleithiau.
Os byddwch chi'n lawrlwytho'r rhaglen hon, byddwch chi'n cael canllaw cam wrth gam gyda thiwtorialau fideo ar gyfer dros 200+ o ymarferion pwysau corff o wahanol ddwysedd a lefelau. Mae'r ap wedi'i integreiddio â DVDs hyfforddi Mark Lauren sy'n gwneud y sesiynau fideo yn hygyrch i chi. Mae'r pecyn fideo rhad ac am ddim hefyd ar gael ar y siop chwarae Google - pecyn fideo YAYOG.
Yn dod i ryngwyneb defnyddiwr yr app You Are Your Own Gym, ac nid dyma'r un mwyaf trawiadol. Mae'n dod i ffwrdd fel ychydig yn hen ac yn hen ffasiwn. Os ydych chi'n fwy tuag at ansawdd y cynnwys, gallwch chi ddal i fynd i mewn ar gyfer yr app hyfforddi corff cyfannol hwn.
Mae fersiwn lawn yr ap fel arall yn un taledig, sy'n cael ei raddio ar $4.99 + amrywiadau ychwanegol fel pryniannau mewn-app. Taliad un-amser yw hwn. Mae gan yr ap sgôr wych o 4.1 seren ar y Google Play Store.
Felly, os ydych chi am fod yn gampfa i chi a gweithio allan y cyhyrau hynny'n dda, yna mae YAYOG gan Mark Lauren yn ddewis da i chi.
Lawrlwytho nawr#2. Google Fit
Mae un o'r gwasanaethau gorau bob amser yn cael ei gynnig gan Google. Hyd yn oed ar gyfer ffitrwydd ac iechyd, mae gan Google raglen sy'n gymwys fel un o'r goreuon yn y farchnad. Mae Google fit yn cydweithio â Sefydliad Iechyd y Byd a Chymdeithas y Galon America i ddod â'r safonau ffitrwydd gorau a'r rhai mwyaf dibynadwy i chi. Mae'n dod â nodwedd unigryw o'r enw Heart Points, nod gweithgaredd.
Mae gan y Google fit dechneg arloesol o roi pwyntiau eich calon ar gyfer perfformio unrhyw weithgaredd cymedrol ac uwch ar gyfer gweithgareddau dwys. Mae hefyd yn gweithredu fel traciwr ar gyfer pob gweithgaredd ac yn rhoi awgrymiadau wedi'u teilwra i wella'ch ffitrwydd. Mae'r cymhwysiad yn cefnogi integreiddio ag apiau trydydd parti eraill fel Strava, Nike +, WearOS gan Google, LifeSum, MyFitnessPal, a Runkeepeer. Fel hyn, gallwch chi gael yr olrhain gorau ar gyfer cardio a nodweddion gwych eraill nad ydyn nhw wedi'u cynnwys yn ap Google Fit.
Mae'r app ffitrwydd a ymarfer corff android hwn hefyd yn cefnogi caledwedd fel smartwatches. Gellir cysylltu Bandiau Mi Xiaomi ac oriawr afal craff â Google Fit.
Mae'r app yn caniatáu ichi gadw cofnod o'r holl weithgarwch; cedwir eich holl hanes o fewn yr ap. Gallwch osod meincnodau i chi'ch hun, a gwella gweithgaredd o ddydd i ddydd, nes i chi gyrraedd eich nodau ffitrwydd.
Mae ap Google Fit yn sgorio 3.8 seren ac mae ar gael i'w lawrlwytho o Google Play Store. Mae'r ap ar gael yn rhad ac am ddim heb unrhyw hysbysebion na phrynu mewn-app.
Byddwn yn awgrymu ichi osod y cymhwysiad hwn ar gyfer eich Android os ydych chi'n defnyddio oriawr smart sy'n gydnaws â'r app. Bydd mewn gwirionedd yn gweithredu fel hyfforddwr personol gwych i wella iechyd a ffitrwydd.
Lawrlwytho nawr#3. Clwb Hyfforddi Nike - Sesiynau ymarfer cartref a chynlluniau ffitrwydd
Gyda chefnogaeth un o'r enwau gorau yn y diwydiant chwaraeon- mae clwb Hyfforddiant Nike yn un o'r apiau ffitrwydd a ymarfer corff trydydd parti Android gorau. Gellir creu'r cynlluniau ffitrwydd gorau gyda'r llyfrgell o ymarferion. Mae ganddynt ymarferion ar wahân, gan anelu at wahanol gyhyrau - abs, triceps, biceps, quads, breichiau, ysgwyddau, ac ati. Gallwch ddewis o amrywiaeth o gategorïau - Ioga, cryfder, dygnwch, symudedd, ac ati. Mae amseriad yr ymarfer yn amrywio o 15 i 45 munud, yn ôl sut rydych chi'n ei addasu. Gallwch naill ai fynd i mewn i gael dosbarthiad ar sail amser neu gynrychiolydd o bob ymarfer yr hoffech ei wneud.
Pan fyddwch chi'n lawrlwytho'r app, mae'n gofyn ichi a ydych chi'n ddechreuwr, yn berson canolradd neu'n uwch. Os ydych chi'n dymuno ymarfer corff gartref, gallwch ddewis o opsiynau Bodyweight, ysgafn, neu offer trwm, yn ôl yr hyn sydd ar gael.
Awgrymaf yn fawr app hwn i ddechreuwyr sy'n dymuno colli rhywfaint o bwysau ar eu pen eu hunain. Mae clwb hyfforddi Nike yn rhoi arweiniad aruthrol gyda'i ganllaw 6 Wythnos i ddod yn brin. Os ydych chi'n bwriadu mynd mewn siâp eithafol a chael abs cryf, mae ganddyn nhw ganllaw ar wahân ar gyfer hynny hefyd. Mae'r ap yn rhoi argymhellion personol yn seiliedig ar eich cynnydd yn y cynlluniau ymarfer corff.
Gallwch chi olrhain eich rhediadau hefyd, gyda'r Nike Run Club.
Mae hwn yn gynllunydd ffitrwydd dwys gwych, a argymhellir gan ei holl ddefnyddwyr ledled y byd. Rydych chi'n cael popeth y bydd hyfforddwr yn ei ddarparu i chi a mwy am bris $0. Mae gan yr ap sgôr o 4.2 seren ar y Google Play Store, lle mae ar gael i'w lawrlwytho.
Lawrlwytho nawr#4. Clwb Rhedeg Nike
Bydd yr ap hwn sydd wedi'i integreiddio ag ap clwb hyfforddi Nike ar gyfer android yn rhoi llwyfan hyfforddi cyffredinol gwych i chi ar gyfer ffitrwydd ac iechyd. Mae'r ap hwn yn canolbwyntio'n bennaf ar weithgaredd cardio yn yr awyr agored. Gallwch chi gael y gorau o'ch rhediadau bob dydd gyda cherddoriaeth wych i roi'r pwmp adrenalin cywir i chi. Mae'n hyfforddi'ch ymarferion hefyd. Mae gan yr app draciwr rhediad GPS, a fydd hefyd yn arwain eich rhediadau gyda sain.
Mae'r ap yn eich herio'n barhaus i berfformio'n well ac yn cynllunio siartiau hyfforddi wedi'u teilwra. Mae'n rhoi adborth amser real i chi yn ystod eich rhediadau hefyd. Byddwch yn cael golwg fanwl ar bob un o'ch rhediadau. Bob tro y byddwch chi'n malu eich nodau, rydych chi'n datgloi cyflawniadau sy'n eich cadw chi i fynd ac yn llawn cymhelliant.
Mae'r ap ffitrwydd trydydd parti ar gyfer Android yn gwbl gefnogol i wisgoedd android a dyfeisiau fel smartwatches. Gallwch hyd yn oed gysylltu â'ch ffrindiau sy'n defnyddio'r app, rhannu eich rhediadau, tlysau, bathodynnau, a chyflawniadau eraill gyda nhw, a'u herio. Gallwch gysoni ap Android Nike Run Club gyda'r app Google fit i gofnodi data cyfradd curiad y galon.
Mae'r cymhwysiad android hwn yn un o'r goreuon yn y farchnad, gyda sgôr o 4.6 seren ar y Google Play Store. Mae ar gael i'w lawrlwytho am ddim o'r storfa chwarae.
Os ydych chi wrth eich bodd yn rhedeg yn yr awyr agored ac yn herio'ch hun yn barhaus i wella, bydd Nike Run Club yn eich arwain at y llwybr hwnnw o ffitrwydd eithafol.
Lawrlwytho nawr#5. FitNotes – Log Ymarfer Corff yn y Gampfa
Yr ap Android syml ond greddfol hwn ar gyfer ffitrwydd a ymarfer corff yw'r gorau absoliwt yn olrheiniwr ymarfer corff y farchnad apiau. Mae gan yr app sgôr o 4.8 seren ar Google Play Store, sy'n profi fy mhwynt. Mae gan yr app hon ddyluniad glân gyda rhyngwyneb defnyddiwr syml iawn. Gallwch ddisodli'r holl nodiadau papur a wnewch i gynllunio ac olrhain sesiynau ymarfer.
Gallwch weld a llywio logiau ymarfer corff mewn ychydig o dapiau yn unig. Gallwch atodi nodiadau i'ch setiau a'ch logiau. Mae'r app yn cynnwys amserydd gorffwys gyda sain yn ogystal â dirgryniadau. Mae'r app nodiadau Fit yn creu graffiau i chi olrhain eich cynnydd ac yn rhoi dadansoddiad manwl o gofnodion personol. Mae hyn yn ei gwneud hi'n llawer haws i chi osod nodau ffitrwydd. Mae yna hefyd set dda o offer smart yn yr app hon, fel y gyfrifiannell plât.
Gallwch chi gynllunio'ch diwrnod yn y gampfa trwy greu arferion a'r holl ymarferion rydych chi am eu cofnodi'r diwrnod hwnnw. Gallwch ychwanegu ymarferion cardio yn ogystal ag ymarferion gwrthiant.
Gwneud copi wrth gefn o'r holl ddata hwn yn hawdd a'i gysoni trwy wasanaethau cwmwl fel Dropbox neu Google Drive. Os dymunwch allforio'ch cronfa ddata a'ch logiau hyfforddi mewn fformat CSV, mae hynny'n bosibl hefyd. Mae gan yr ap bopeth sydd ei angen ar rywun sy'n frwd dros y gampfa neu'n frwd dros ffitrwydd i gadw golwg ar eu sesiynau ymarfer.
Mae'r app nodiadau Ffit yn rhad ac am ddim i'w lawrlwytho o siop Google Play. Mae fersiwn premiwm ar gyfer y cais - $4.99, nad yw'n ychwanegu unrhyw nodweddion uwch i'r rhaglen.
Lawrlwytho nawr#6. Hyfforddwr Ffitrwydd Personol Gellyg
Hyfforddwr ffitrwydd rhad ac am ddim sy'n dod â chysyniad ffres a hefyd un ymarferol iawn. Mae'r ap hwn ar gyfer defnyddwyr android yn ogystal â iOS, yn gymhwysiad hyfforddi sain di-dwylo. Gall defnyddio eich ffonau symudol, dro ar ôl tro, i logio sesiynau ymarfer a gweithio trwy ymarfer penodol fod ychydig yn ymyrraeth a gall gymryd amser. Dyma pam mae hyfforddwr ffitrwydd personol PEAR yn credu mewn profiad hyfforddi sain.
Mae llyfrgell lawn o arferion ymarfer corff gwych, wedi'u hyfforddi gan bencampwyr y Byd ac Olympiaid, yn eich cadw'n llawn cymhelliant ac yn effeithlon. Gellir integreiddio'r ap â thracwyr ffitrwydd amrywiol a smartwatches i roi'r profiad ymarfer corff llawn i chi.
Mae gan yr app ryngwyneb a dyluniad syml ond craff. Mae yna ddefnyddwyr ledled y byd sydd wedi gwerthfawrogi hyfforddwr ffitrwydd personol PEAR am ei hyfforddiant personol. Mae'r llais dynol go iawn y maen nhw wedi'i ddefnyddio ar gyfer hyfforddi sain yn gwneud i chi deimlo'ch bod chi'n cael eich hyfforddi gan hyfforddwr campfa wyneb yn wyneb.
Lansiwyd yr ap hwn yn ddiweddar, ac rwy'n credu ei fod yn swnio fel syniad gwych os nad ydych chi'n hoffi gwastraffu llawer o amser ar eich ffonau wrth weithio allan.
Lawrlwytho nawr#7. Zombies, Rhedeg!
Pan fydd apiau gwych ar gael yn rhad ac am ddim, mae'r llawenydd o'u defnyddio yn dyblu'n awtomatig. Mae Zombie, Run yn enghraifft wych o un o'r apiau android hynny. Mae'r apiau iechyd a ffitrwydd hyn hefyd yn gemau realiti amgen. Mae wedi cael ei lawrlwytho gan bum miliwn a mwy o bobl ledled y byd ac mae ganddo sgôr o 4.2 seren ar y siop Google Play, lle mae ar gael i'w lawrlwytho. Mae'r ymagwedd ffres a hwyliog a fabwysiadwyd gan yr ap wedi bod yn un apelgar i'w ddefnyddwyr. Mae hwn yn app ffitrwydd, ond hefyd mae'n gêm zombie antur, a chi yw'r prif gymeriad. Mae'r ap yn dod â chymysgedd o ddrama zombie hynod drochi i chi ar sain, ynghyd â chaneuon sy'n rhoi hwb i adrenalin o'ch rhestr chwarae. Dychmygwch eich hun fel yr arwr mewn dilyniant Zombieland, a daliwch ati i golli'r calorïau hynny yn gyflym.
Gallwch chi redeg ar unrhyw gyflymder y dymunwch ond o hyd, teimlwch eich bod i gyd yn rhan o'r gêm gyda zombies ar eich llwybr. Mae angen ichi godi cyflenwadau ar eich ffordd i achub 100s o fywydau sy'n dibynnu ar eich arwriaeth. Bob tro y byddwch chi'n rhedeg, byddwch chi'n casglu'r rhain i gyd yn awtomatig. Unwaith y byddwch yn ôl i'r ganolfan, gallwch ddefnyddio'r hanfodion a gasglwyd gennych i adeiladu cymdeithas ôl-apocalypse.
Gallwch hyd yn oed Activate chases i wneud pethau'n fwy cyffrous. Pan glywch leisiau zombies brawychus yn cau i mewn arnoch chi, rhedwch yn gyflymach, cyflymwch, neu byddwch chi'n un ohonyn nhw'n fuan!
Ar wahân i roi profiad gêm gyffrous i chi, y Zombie, mae'r app rhedeg yn rhoi ystadegyn manwl i chi o'ch rhediadau a'ch cynnydd yn y gêm.
Mae'r cymhwysiad ffitrwydd android hwn hefyd yn gydnaws â Wear OS gan Google. I lawrlwytho'r cais hwn, mae angen Android 5.0 neu uwch arnoch chi. Mae angen i'r app gael mynediad i'r GPS hefyd i'ch olrhain tra byddwch chi'n rhedeg. Gall hyn arwain at ddraeniad batri cyflym os yw'r app yn rhedeg yn y cefndir yn rhy hir.
Mae fersiwn pro ar gyfer y gêm hon, sy'n costio tua $3.99 y mis a thua $24.99 y flwyddyn.
Lawrlwytho nawr#8. GWAITH - Log Campfa, Traciwr Ymarfer Corff, Hyfforddwr Ffitrwydd
Ffordd gyflym a hawdd o wneud eich sesiynau gwaith cwbl bersonol yw trwy'r app Workit ar gyfer defnyddwyr android. Mae gan y rhaglen rai nodweddion gwych fel graffiau manwl a delweddwr ar gyfer yr holl enillion a chynnydd. Gallwch gofnodi braster eich corff a phwysau eich corff bob dydd i gadw golwg ar y cyfan. Gall hyd yn oed gyfrifo'ch BMI yn awtomatig. Mae'n cofnodi cynnydd pwysau eich corff mewn graffiau i roi darlun cliriach i chi o ble rydych chi'n sefyll a ble y dylech chi.
Mae ganddo amrywiaeth o raglenni ymarfer corff poblogaidd i ddewis ohonynt, a gallwch chi hefyd wneud eich rhai chi. Perfformiwch eich holl ymarferion a chofnodwch nhw i gyd gydag un tap.
Mae'r app android ffitrwydd ac iechyd hwn yn gweithredu fel hyfforddwr personol. Boed yn ymarfer cartref neu'n ymarfer yn y gampfa; bydd yn eich helpu i wella'ch hyfforddiant gyda mewnbynnau personol. Gallwch greu arferion i chi'ch hun gyda chategorïau cardio, pwysau'r corff a chodi neu hyd yn oed eu cymysgu yn unol â'ch gofynion.
Rhai offer cŵl a gynigir gan Work Dyma'r cyfrifiannell plât pwysau, stopwats ar gyfer eich setiau, ac amserydd gorffwys gyda dirgryniadau. Mae fersiwn premiwm yr app hon yn cynnig amrywiaeth o themâu lliw ar gyfer ei ddyluniad, 6 thema dywyll, a 6 thema lliw golau.
Mae'r nodwedd wrth gefn yn caniatáu ichi adfer a gwneud copi wrth gefn o'ch holl logiau o sesiynau ymarfer cynharach, hanes, a chronfeydd data am yr hyfforddiant i'ch storfa ar y ffôn Android neu wasanaethau cwmwl fel Google Drive.
Mae gan yr ap ymarfer trydydd parti hwn adolygiadau gwych a sgôr serol o 4.5 seren ar siop chwarae Google. Mae'r fersiwn premiwm yn gymharol rhad a gall gostio hyd at $4.99 i chi.
Lawrlwytho nawr#9. Rhedegwr
Os ydych chi'n rhywun sy'n rhedeg, yn loncian, yn cerdded neu'n beicio'n rheolaidd, dylech gael yr app Runkeeper wedi'i osod ar eich dyfeisiau Android. Gallwch olrhain eich holl ymarferion yn dda gyda'r app hwn. Mae'r traciwr yn gweithio gyda GPS i roi diweddariadau amser real i chi wrth i chi wneud eich trefn cardio awyr agored bob dydd. Gallwch chi osod nodau mewn gwahanol baramedrau, a bydd yr app Runkeeper yn eich hyfforddi'n dda i'w cyflawni'n gyflymach, gyda'r swm cywir o ymroddiad gan eich ochr chi.
Mae ganddyn nhw'r holl heriau a gwobrau hyn i'ch cadw chi'n llawn cymhelliant. Gallwch chi rannu'ch holl gyflawniadau gyda'ch ffrindiau a cheisio rhoi hwb iddynt ychydig hefyd! Bydd yr ap yn dangos graffiau manwl o'ch cynnydd mewn data rhifiadol ac ystadegau.
Os oes gennych chi grŵp rhedeg, gallwch chi greu un ar yr app Runkeeper a chreu heriau ac olrhain cynnydd eich gilydd i aros ar y brig bob amser. Gallwch hyd yn oed sgwrsio ar yr ap i godi calon eich gilydd ac ysgogi.
Daw nodwedd ciw sain gyda llais dynol ysgogol sy'n dweud wrthych eich pellter, eich cyflymder, a'r amser rydych chi wedi'i gymryd. Mae'r nodwedd GPS yn arbed, darganfod, ac yn gwneud llwybrau newydd ar gyfer eich teithiau cerdded awyr agored neu jogs. Mae stopwats yno hefyd i gofnodi'ch setiau.
Gall yr ap ffitrwydd integreiddio â sawl rhaglen arall fel Spotify ar gyfer eich cerddoriaeth neu apiau iechyd fel MyFitnessPal a FitBit. Mae rhai nodweddion mwy yn gydnaws â rhai modelau smartwatch a hefyd cysylltedd Bluetooth.
Mae'r rhestr o nodweddion y mae Runkeeper yn eu cynnig i chi yn hir iawn, felly gallwch chi ymweld â siop chwarae Google i wybod mwy amdano. Mae'r siop chwarae yn graddio ei fod yn 4.4-seren. Mae gan y cymhwysiad android hwn fersiwn am ddim a fersiwn taledig hefyd. Mae'r fersiwn taledig yn sefyll ar $9.99 y mis a bron i $40 y flwyddyn.
Lawrlwytho nawr#10. Hyfforddwr Fitbit
Rydym i gyd wedi clywed am y smartwatches chwaraeon y mae Fitbit wedi dod i'r byd. Ond nid dyna'r cyfan sydd ganddynt i'w gynnig. Mae gan Fitbit hefyd raglen ffitrwydd a ymarfer corff gwych ar gyfer defnyddwyr android yn ogystal â defnyddwyr iOS o'r enw hyfforddwr Fitbit. Bydd ap Fitbit Coach yn eich helpu i ddod â mwy allan o'ch oriawr Fitbit, ond hyd yn oed os nad oes gennych chi un, gall fod yn werth chweil.
Mae ganddo set wych o sesiynau ymarfer deinamig ac mae'n cynnig cannoedd o arferion i chi, yn dibynnu ar ba ran o'ch corff yr hoffech chi ymarfer corff ar ddiwrnod. Mae hyfforddwr Fitbit yn cynnig argymhellion wedi'u personoli ac yn rhoi adborth yn seiliedig ar eich setiau wedi'u mewngofnodi a sesiynau ymarfer yn y gorffennol. Hyd yn oed os ydych chi am aros adref a gwneud rhai ymarferion pwysau corff, bydd yr ap hwn yn help mawr. Mae'r ap yn cael ei ddiweddaru'n gyson gydag arferion ymarfer corff newydd, felly nid oes angen i chi wneud yr un drefn ddwywaith.
Mae radio Fitbit yn cynnig gorsafoedd amrywiol a cherddoriaeth dda i'ch cadw'n bwmp ac yn egnïol yn ystod yr ymarfer. Mae gan y fersiwn rhad ac am ddim o'r app hwn yn unig lawer i'w gynnig i'w ddefnyddwyr. Bydd y fersiwn premiwm, sy'n $39.99 y flwyddyn, yn darparu criw o raglenni hyfforddi wedi'u teilwra i chi i ddod yn fwy darbodus yn gyflymach. Mae'n werth yr arian gan y gallai cost un sesiwn hyfforddi bersonol fod yn fwy na'r tâl blynyddol cyfan o'r premiwm Fitbit. Ond mae hyn yn fwy effeithiol.
Mae ap Fitbit Coach ar gael ar siop chwarae Google gyda sgôr o 4.1 seren. Mae'r ap ar gael yn Saesneg, Ffrangeg, Almaeneg, Portiwgaleg a Sbaeneg hefyd.
Lawrlwytho nawr#11. Traciwr Ymarfer Corff JEFIT, Codi Pwysau, Ap Log Campfa
Nesaf ar ein rhestr ar gyfer yr apiau Ffitrwydd a Ymarfer Corff Gorau ar gyfer Android yw'r traciwr JEFIT Workout. Mae'n gwneud olrhain arferion ymarfer corff a sesiynau hyfforddi mor hawdd gyda'r holl nodweddion y mae ar gael i'w ddefnyddwyr Android. Derbyniodd wobr dewis golygydd google play a gwobr Ffitrwydd Dynion am yr ap Ffitrwydd ac Iechyd gorau. Mae ganddo sgôr defnyddiwr o 4.4 seren a bron i 8 miliwn a mwy o ddefnyddwyr o bob cwr o'r byd.
Mae prif nodweddion y cymhwysiad hwn yn cynnwys amseryddion gorffwys, amseryddion egwyl, logiau mesur corff, rhaglenni ymarfer corff wedi'u teilwra, heriau misol ar gyfer ffitrwydd, gosod nodau colli pwysau, adroddiadau cynnydd a dadansoddiadau, dyddlyfr personol JEFIT, a rhannu'n hawdd ar borthiant cymdeithasol.
Gallwch ddod o hyd i raglenni ar gyfer unrhyw lefel o ffitrwydd, boed yn ddechreuwr neu'n uwch. Mae ganddyn nhw amrywiaeth fawr o 1300 o ymarferion gyda thiwtorialau fideo manylder uwch llawn ar sut i'w perfformio'n gywir. Gallwch wneud copi wrth gefn ac adfer yr holl ddata o sesiynau hyfforddi trwy wasanaethau cwmwl fel Google Drive. Gallwch chi rannu cynnydd gyda ffrindiau a'ch hyfforddwyr yn y gampfa.
Mae traciwr ymarfer JEFIT yn ei hanfod yn app rhad ac am ddim, ond mae ganddo bryniannau mewn-app a hefyd rhai hysbysebion annifyr nawr ac yn y man. Ar ben hynny, rwy'n awgrymu hwn fel opsiwn perffaith os ydych chi'n dymuno aros mewn siâp ac eisiau creu eich cynlluniau ymarfer corff eich hun.
Lawrlwytho nawrI gloi'r erthygl hon ar yr apiau ffitrwydd a ymarfer corff gorau ar gyfer defnyddwyr Android yn 2022, hoffwn ddweud y gall aelodaeth ddrud o gampfa a hyfforddwyr personol fod yn affliw diangen pan fydd technoleg ar gael inni. Mae cymaint o apiau gwych ar gael i gofnodi ein rhediadau a'n teithiau cerdded. Gallant olrhain ein holl ymarferion, dweud wrthym faint o galorïau yr ydym wedi'u colli fwy neu lai, neu roi adborth manwl gywir i ni ar ein harferion dyddiol. Maen nhw'n chwarae rhan arwyddocaol yn ein cadw ni'n llawn cymhelliant i gynnal ffordd egnïol o fyw.
Rhai apiau gwych eraill nad wyf wedi sôn amdanynt yn y rhestr yw:
- Ymarfer Corff Cartref - Dim offer
- Gwrthrych Calorïau - MyFitnessPal
- Workouts Sworkit a Chynlluniau Ffitrwydd
- Mapiwch fy hyfforddwr ymarfer corff ffitrwydd
- Strava GPS: Rhedeg, beicio, a thracio gweithgaredd
Mae'r rhan fwyaf o'r apiau hyn hefyd yn ein rhybuddio pan fyddwn yn rhoi'r gorau i fewngofnodi iddynt a thorri i lawr ar ein sesiynau ymarfer. Mae hyn yn ein helpu i gael ymarfer corff bob amser yng nghefn ein meddwl a gwneud yn siŵr nad ydym yn eistedd yn segur drwy'r dydd.
Y dyddiau hyn, nid mynd i gampfa bob dydd yw'r allwedd i fod yn iach ac yn heini. Yr allwedd yw ymarfer corff pryd bynnag y bydd gennych amser a chynnal y maeth cywir yn eich diet. Nid yw offer bellach yn angenrheidiol ar gyfer gweithio allan.
Mae cadw golwg a gwirio cynnydd rheolaidd yn ffordd wych o gadw'ch cymhelliad i wneud yr un peth yn rheolaidd. Rwy'n awgrymu'n gryf eich bod chi'n gosod nodau i chi'ch hun ac yn gweithio tuag atynt gyda'r cymwysiadau Android hyn.
Argymhellir:
- 8 Ap Radio Gorau ar gyfer Android
- 10 Ap Chwaraewr Fideo Android Am Ddim Gorau
- 20 Peiriant Chwilio Cenllif Gorau Sy'n Dal i Weithio
Rwy'n gobeithio eich bod wedi gallu dod o hyd i'r un a oedd orau i chi. Os gwelwch yn dda gadewch eich adolygiadau i ni ar gyfer y rhai a ddefnyddiwyd gennych yn yr adran sylwadau isod. Byddem wrth ein bodd yn clywed gennych.
Elon Decker Mae Elon yn awdur technoleg yn Cyber S. Mae wedi bod yn ysgrifennu canllawiau sut i wneud ers tua 6 mlynedd bellach ac wedi ymdrin â llawer o bynciau. Mae wrth ei fodd yn ymdrin â phynciau sy'n ymwneud â Windows, Android, a'r triciau a'r awgrymiadau diweddaraf.